domingo, 22 de febrero de 2015

lunes, 18 de noviembre de 2013


miércoles, 19 de agosto de 2009

Clase Especial a Beneficio


Opuestos Complementarios y Teoría de las 3 grandes organizaciones cósmicas. Coste de la misma, un alimento no perecedero. Taer para anotar.

jueves, 7 de agosto de 2008

lunes, 14 de julio de 2008

Otra Mirada del Parto y la Crianza

Te brindamos toda la información posible para que puedas elegirtu mejor parto.


¿Cómo parían nuestras abuelas, bisabuelas y tatarabuelas?

¿Es necesario ir a una clínica u hospital para parir?

¿En qué casos?¿Existen los imprevistos?

¿Cuáles y cómo se solucionarían?

¿Qué hay del embarazo y la sexualidad?

¿Cuáles son las ventajas del parto en casa?

¿Quiénes te pueden acompañar en tu parto?

Preparación física y espiritual para el parto

*Que las embarazadas lleguen a su parto con conocimientos necesarios para tener su mejor parto posible.

*Que los papás puedan acompañar e intervenir si así lo desean.

*Que el bebé esté en el pecho de la madre desde el instante de nacer en adelante.


Preparación física y espiritual para el amamantamiento

*Promover el amamantamiento como primer modelo de trabajo (actividad cooperativa que beneficia a la madre y el hijo )

*Difundir la relación entre amamantamiento, economía en el consumo y vida saludable.


Informes y Consultas: Alicia Beatriz Zamudio 011-1558273071 /
terapeuticalicia@yahoo.com.ar

miércoles, 2 de julio de 2008

Estudios sobre la BCG

RESUMEN: A pesar de las recomendaciones en contra de los organismos competentes, en Asturias se sigue vacunando de forma sistemática contra la tuberculosis. El declive natural de la enfermedad en nuestro país se inició ya antes de la primera campaña de vacunación masiva con BCG en 1965. La mayoría de los casos de tuberculosis surgen entre los individuos ya infectados, por lo que la vacuna no rompe la cadena epidemiológica. Se acepta su utilidad en la prevención de las complicaciones graves, sobre todo la meningitis, pero a costa de producir una interferencia con el test de la tuberculina. Comoquiera que dicha prevención se puede conseguir con una quimioprofilaxis correcta y un estudio adecuado de los contactos, en los países con un riesgo anual de infección (RAI) inferior al 1 %, entre los que está España, las posibles ventajas de la vacunación sistemática con BCG son superadas por los inconvenientes.
Artículo completo
http://www.sccalp.org/boletin/148/BolPediatr1993_34_109-113.pdf

Lo que no se ve

Comer carne es comerse el planeta

Según un reciente informe de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), el sector ganadero genera más gases de efecto invernadero: un 18% más de CO2 que el sector del transporte. También es una de las principales causas del calentamiento del planeta, la degradación de las tierras, la contaminación atmosférica y del agua, y la pérdida de biodiversidad."El ganado es uno de los principales responsables de los graves problemas medioambientales de hoy en día. Se requiere una acción urgente para hacer frente a esta situación”, asegura Henning Steinfeld, Jefe de la Subdirección de Información Ganadera y de Análisis y Política del Sector de la FAO, y uno de los autores del estudio La sombra alargada de la ganadería-aspectos medioambientales y alternativas. (FAO, 2006)

Los autores del informe sumaron las emisiones producidas a lo largo de la cadena de productos cárnicos, desde la producción de piensos (que incluye la producción de fertilizantes químicos, la deforestación para producir forrajes y abrir pastizales, etc.), pasando por la producción animal (que incluye las emisiones de la fermentación y de óxido nitroso del estiércol), hasta el CO2 liberado durante la elaboración y el transporte de los productos animales.
El resultado es que el sector ganadero es responsable del 9% del CO2 procedente de las actividades humanas, pero produce un porcentaje mucho más elevado de los gases de efecto invernadero más perjudiciales. Genera el 65% del oxido nitroso de origen humano, que tiene 296 veces más Potencial de Calentamiento Global que el CO2. La mayor parte de este gas procede del estiércol. Y también es responsable del 37% de todo el metano producido por la actividad humana (23 veces más perjudicial que el CO2), que se origina en su mayor parte en el sistema digestivo de los rumiantes, y del 64% del amoniaco, que contribuye de forma significativa a la lluvia ácida. Problemas con la tierra El informe de la FAO explica que la ganadería utiliza hoy en día el 30% de la superficie terrestre del planeta, que en su mayor parte son pastizales, pero que ocupa también un 33% de toda la superficie cultivable, destinada a producir forraje. La tala de bosques para crear pastos es una de las principales causas de la deforestación, en especial en Latinoamérica, donde el 70% de los bosques que han desaparecido en el Amazonas se han destinado a pastizales. Cerca del 70% de las tierras de pastoreo en las zonas áridas están degradadas, a causa del exceso de pastoreo, la compactación de la tierra y la erosión causadas por el ganado, y lo mismo sucede con 20% de los pastizales de rebaños. Problemas con el agua La actividad ganadera figura entre los sectores más perjudiciales para los cada día más escasos recursos hídricos, contribuyendo entre otros aspectos a la contaminación del agua y la destrucción de los arrecifes de coral. El ganado contribuye 10 veces más a la contaminación del agua en comparación con la contaminación del hombre y 3 veces más que la contaminación de la industria del aceite, carbón, acero y manufacturas combinada. El sobrepastoreo afecta al ciclo del agua, e impide que se renueven los recursos hídricos tanto de superficie como subterráneos. Los principales agentes contaminantes son los desechos animales, los antibióticos y las hormonas, los productos químicos utilizados para teñir las pieles, los fertilizantes y pesticidas que se usan para fumigar los cultivos forrajeros. La producción de ganado utiliza el 8% del agua que consume el hombre principalmente a través del riego de los cultivos forrajeros. Si bien no existen cifras mundiales, se estima que en los Estados Unidos el ganado y la producción agrícola de forrajes consumen el 37% de los plaguicidas, el 50% de los antibióticos y producen una tercera parte del nitrógeno y el fósforo que contaminan el agua. El sector genera también casi 2/3 partes del amoniaco que contribuye considerablemente a la lluvia ácida y a la acidificación de los ecosistemas. Problemas con la Biodiversidad El número de animales producidos para consumo humano también representa un peligro para la biodiversidad de la Tierra. El ganado constituye un 20% del total de la biomasa animal terrestre, y la superficie que ocupa hoy en día, antes era hábitat de especies silvestres. En 306 de las 825 ecorregiones clasificadas por el Fondo Mundial para la Naturaleza, el ganado se considera actualmente una "amenaza", a la vez que 23 de las 35 "zonas mundiales de gran concentración de la biodiversidad" de la lista de Conservation International -caracterizadas por una grave pérdida de hábitats- resienten los efectos de la producción ganadera. ¿Qué podemos hacer? El informe de la FAO recomienda una serie de medidas para mitigar los peligros que plantea el ganado para el medio ambiente pero todos parecen muy lejanos para los ciudadanos comunes y corrientes, que la mayoría de las veces estamos al margen de las decisiones políticas. Sin embargo, hay algo que sin duda podemos hacer para frenar los daños que causa la producción de animales como comida al medio ambiente: disminuir nuestro consumo de carne o hacernos vegetarianos. Los verdaderos ecologistas deberían comprometerse con la promoción y práctica del vegetarianismo como un estilo de vida respetuoso con los animales, con las personas y con el medio ambiente.

miércoles, 11 de junio de 2008

Neuquén está al tope de los índices de lactancia.

El 70% de las madres amamantan a sus hijos. La leche materna es un valioso recurso natural renovable.


NEUQUÉN (AN).- "La leche materna es un recurso natural y renovable desaprovechado en un mundo en el cual escasea la comida y donde los valores de los alimentos básicos se multiplican por millones".
La definición es de la pediatra Mary Sortino. Ella y su colega Liliana Mercado, ambas integrantes de la Sociedad Argentina de Pediatría, manejan datos económicos con la misma precisión que dan a conocer el soporte científico de cada afirmación en defensa de la lactancia materna.
Las profesionales, a la vez, describen las cuestiones fundamentales relacionadas con el afecto y esa conexión "única y magistral" que se establece entre las madres y los hijos a través de la teta. Es que ellas hablan de "teta" antes que de "pecho" y eligen "leche" en lugar de lactancia. En lenguaje es llano y así han llegado a muchas mamás de distintos sectores de la comunidad neuquina. Hay resultados que están a la vista.
En la provincia de Neuquén,
el 70% de las madres amamantan hasta los 6 meses de manera exclusiva. El dato es revelador pues el promedio del país está en 37%.
Sortino y Mercado creen que en la Argentina la falta de políticas públicas de salud y la presión de la industria lechera o ambos factores combinados son clave para entender el escaso porcentaje de amamantamiento a nivel nacional. El otro factor determinante es la breve licencia por maternidad, tres meses en total, que hace que las mamás dejen de amamantar a sus pequeños por la suma de trastornos que significa volver a su trabajo.
"El concepto generalizado es que esto, es decir la licencia, es un derecho de las madres, pero es por sobre todo, un derecho de los niños", opinó Sortino.
La leche materna ofrece innumerables beneficios para la salud del niño y de la madre. Cuando los bebés se alimentan sólo con leche materna estos beneficios se aprovechan al máximo.
"La lactancia exclusiva durante 6 meses ofrece al niño/a mejor nutrición, igual crecimiento y mejor maduración, los niños/as se enferman menos, re
ciben menos medicamentos , son más felices. Pero además hay suficiente evidencia que justifica la defensa de la lactancia prolongada hasta los 2 años de vida o más, debido a su protección contra infecciones y aumento de la inmunidad, ya que la lactancia tiene un efecto inmunomodulador que beneficia a los niños/as a largo plazo", describieron las profesionales en un trabajo que avala la extensión de la licencia materna a las empleados estatales
La Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización Panamericana (OPS) y UNICEF aconsejan lactancia exclusiva los primeros 6 meses de vida y prolongarla hasta los 2 años o más.
Hay varios elementos que avalan la postura militante de las pediatras consultadas por "Río Negro".
Un reciente estudio del Hospital Infantil de Montreal (Canadá) -publicado por la revista Archives of General Psychiatry - revela que "los niños y adultos que fueron amamantados cuando eran bebés tienen mayores puntuaciones en las pruebas de inteligencia y otras medidas de desarrollo cognitivo que aquellos que tomaron leche artificial". La evidencia se basó en estudios observacionales en los que los niños que tomaban leche materna eran comparados con aquellos que no. Los estudios, vale aclarar, podrían ser complicados debido a diferencias sutiles en la forma en la que las madres lactantes interactuaban con sus hijos.
"Los ejemplos son elocuentes y en Neuquén tenemos un montón de experiencias positivas en madres que han amamantado hasta los dos años e incluso más", agregó Mercado.
Por otro lado, "las madres argentinas podrían producir 320 millones de litros de leche por año. El costo de sustituirla por fórmulas lácteas para dos años de consumo, por niño, es de 756 pesos", dice la fundación Lacmat.
Fuente: Diario Rio Negro de Neuquen

martes, 3 de junio de 2008

Preguntas sobre las vacunas


PREGUNTAS SIN RESPUESTAS SOBRE VACUNACIONES A NIVEL OFICIAL

1. Cuáles son los estudios de largo plazo?
2. Qué acontece a nivel celular y molecular?
3. Por qué no hay estudios sobre efectos adversos?
4. Por qué no se comparan con poblaciones no vacunadas?
5. Porqué no hay una ley de compensación?
6.Ante la ausencia de estudios porqué se disponene vacunaciones obligatorias?
7.Porqué no se advierten los riesgos según basamento normativo (Constitución Nacional, artículos nro.
42 y 43 y Leyes).
8. Cuáles son los estudios efectuados para evaluar la suceptibilidad a las vacunas?
9. ¿Por qué se mantiene la vacunación a partir de la etapa de recién nacido? Habiéndose constatado la reducción significativa de los efectos adversos vacunales cuando se comienza a hacerlo a partir de los dos años (Japón).
10. ¿Por qué no se suspende la vacunación con aquellas vacunas que han demostrado su inefectividad o efectividad negativa? (BCG en 1980 segun OMS, antitetánica, antidiftérica, antihaemophilus b).
11. ¿Por qué se continúan administrando vacunas con componentes mercuriales? Conociéndose su toxicidad y la prohibición de su uso medicinal en numerosos países.


Acá uná nota para presentar en las escuelas para que no vacunen a tu hij@ sin tu consentimiento.

fuente: www.librevacunacion.com.ar

lunes, 2 de junio de 2008

Virus respiratorios: la lactancia las protege más a ellas que a ellos

En 34 años de ñuñu y 40 de amamantamiento exclusivo y prolongado en mi pacientela, introduccion tardia de alimentos solidos inividualizando la apetencia de cada bebe , considerar el destete un desleche, retirando los lacteos y lacticineos bovinos y de otra especie en la alimentacion de las amamantadoras, la bronquiolitis y demas virosis respieratorias disminuyeron hasta ser una excepcion en esta cohorte ,asi que esto no nos sorprende excepto en la predominancia de las bebes, que por la escasa incidencia de virosis respiratoria no hubo oportunidad creemos -
atetamente
jorge diaz walker -

Un hallazgo que sorprendió a los investigadores
Virus respiratorios: la lactancia las protege más a ellas que a ellos
Lo prueba un estudio realizado en el hospital Garrahan y la Maternidad Sardá
Lunes 2 de junio de 2008 Publicado en la Edición impresa

No cabe duda alguna de que la lactancia es el mejor "seguro" de salud para los bebes. Sin embargo, aún existen muchas dudas sobre cómo actúa ese mecanismo de protección natural. Un estudio pionero para conocer con más precisión los beneficios de la leche materna se realizó en el hospital Garrahan y la Maternidad Sardá, y permitió comprobar que la lactancia protege más a las mujeres que a los varones de todos los virus respiratorios de la infancia. También mostró que el uso exclusivo de fórmula induce sólo en las mujeres un alto riesgo de sufrir enfermedades pulmonares graves, como bronquiolitis o neumonía. "Además de comprobar que la lactancia es una medida simple que protege contra todos los virus respiratorios, vimos que no todos los bebes son iguales: las mujeres que no toman leche materna son todavía mucho más sensibles que los varones a las enfermedades respiratorias", explicó la doctora María Inés Klein, médica del Programa de Seguimiento de Prematuros de Alto Riesgo de la Maternidad Sardá, investigadora de la Fundación para la Investigación en Infectología Infantil (Infant) y autora principal del estudio que hoy publica Pediatrics . Hasta ahora, comentó Klein, existía la idea de que la lactancia protegía a todos los chicos por igual a través de la transferencia de defensas. "Si fuera así -dijo-, la protección debería haber sido igual para todos, lo que no ocurrió." De hecho, el estudio cuestiona la teoría de que la madre le transfiere a su hijo las defensas contra las infecciones a través de la leche materna. "Estamos empezando a comprender que, en cuanto a las enfermedades respiratorias, los bebes nacen con un mecanismo de protección contra todos los virus que la lactancia activa, aunque muy fuertemente en la mujer", opinó el doctor Fernando Polack, investigador principal del estudio y profesor asistente del Departamento de Pediatría de la Universidad Johns Hopkins (EE.UU.), que financió el estudio con fondos otorgados por los Institutos Nacionales de Salud de ese país. Según estos nuevos datos, la leche materna ingresa en las bebas y activa un mecanismo capaz de reducir el riesgo de infección del 50 al 6,5 por ciento. El equipo reunió a 119 bebes muy prematuros de los programas de seguimiento del Garrahan y la Sardá de no más de 1,5 kilos al nacer. La alimentación incluyó leche materna y fórmula, según las recomendaciones para ese grupo de alto riesgo. Al finalizar el primer año, apenas el 6,5% de las nenas lactantes había sufrido una infección respiratoria lo suficientemente grave como para necesitar hospitalización, a diferencia del 50% de las nenas que sólo tomaron fórmula. En los varones, la protección de la leche materna y la fórmula fue del 18,9 y 18,5%, respectivamente. "Esto demuestra que, del grupo de bebes prematuros y también de bebes nacidos a término, las bebas que no se alimentan con leche materna son las que tienen el mayor riesgo pulmonar", señaló Polack, director de Infant. El principal riesgo para los prematuros son las afecciones respiratorias, en especial, la bronquiolitis. "El virus sincicial respiratorio causa el 60% de las hospitalizaciones, de las que el 20% necesita asistencia respiratoria mecánica", afirmó. Para prevenirla, se usa un solo fármaco. "Es tan costoso que el Estado tiene problemas para conseguir recursos para cubrir a toda la población pediátrica de alto riesgo -agregó-. Por lo tanto, la gran decisión de salud pública es a quién se le da." Por ahora, no existe un criterio universal y este estudio aporta una primera opción: las bebas no lactantes, incluidas las hijas del 30% de las mujeres que la OMS estima que no pueden amamantar por distintas causas. Para el doctor Luis Prudent, profesor titular de pediatría de la UBA, el estudio aporta "un hallazgo muy original". Según el presidente de la Fundación para la Salud Materno-Infantil, que no participó del estudio, "esto no pone en duda el valor de la lactancia, sino que obliga a pensar en mecanismos inmunes diferentes y a considerar a la población pediátrica según el género y la alimentación". El doctor Renato Tetelbom Stein, jefe del Laboratorio de Investigaciones de Enfermedades Respiratorias Pediátricas de la Pontificia Universidad Católica de Porto Alegre (Brasil), que tampoco participó en el estudio, opinó que : "Este es quizás el primer resultado significativo de una línea de investigación muy promisoria". Por Fabiola Czubaj De la Redacción de LA NACION

miércoles, 7 de mayo de 2008

Los chicos que toman teta son mucho más inteligentes



La leche materna tiene una influencia positiva en el desarrollo cognitivo de los niños y mejora su coeficiente intelectual, según un estudio publicado en Archives of General Psychiatry. Se trata de un estudio controlado y aleatorizado, basado en el seguimiento a lo largo de seis años y medio de 13.889 niños nacidos en 31 centros materno-infantiles de Bielorrusia, un país que todavía no ha adoptado las medidas de fomento de esta práctica puestas en marcha en otros países europeos, ha confirmado los beneficios de la lactancia materna sobre la inteligencia. "Nuestro estudio aporta la evidencia más consistente de que la lactancia materna prolongada y exclusiva hace a los niños más inteligentes", explica el profesor Michael Kramer, principal responsable del trabajo. En concreto, los niños de la muestra cuyas madres participaron en un programa de fomento de la lactancia materna exclusiva auspiciado por la Organización Mundial de la Salud y Unicef obtuvieron registros 7,5 puntos superiores en test de inteligencia verbal respecto al grupo control, donde las madres alimentaron a sus hijos con leche materna o artificial según la práctica habitual en los centros sanitarios donde las atendieron. La ventaja fue de 2,9 puntos en inteligencia no verbal y de 5,9 en desarrollo cognitivo, según este trabajo en el que se aplicaron los test de inteligencia infantil de Wechsler. Luego de analizar los resultados, los autores del trabajo, de la Universidad McGill y el Hospital Infantil de Montreal (Canadá), dudan de si los beneficios se deben a la leche en sí o al contacto más íntimo entre madre e hijo.
Fuente: Diario "La Capital", 07 de Mayo 2008

Lactancia materna puede prevenir la celiaquía

La lactancia materna podría prevenir la enfermedad. Si bien tiene un componente genético, para desarrollarse necesita de la interacción de factores ambientales
A tal conclusión arribó un reciente Congreso Internacional sobre la enfermedad celebrado en Florencia, Italia, que determinó que "en la predisposición a desarrollar la Enfermedad Celíaca (EC) intervienen factores genéticos y ambientales que participan en los mecanismos inmunológicos que condicionan su desarrollo y evolución". En el desarrollo de la EC hay varios genes involucrados, pero no se los conoce a todos, aunque el componente genético más importante depende de la presencia de los genes HLA DQ2/DQ8. Sin embargo, se puede ser celíaco y no tener esos genes, ya que otros, aún sin identificar, representan el 60% del componente hereditario de la enfermedad."Los genes son necesarios pero no suficientes para el desarrollo de la EC, por lo que es necesario profundizar acerca de la interacción entre factores ambientales y genéticos", se señaló en el congreso de Florencia. Entre los factores ambientales que influyen se nombró a las "infecciones víricas en las primeras edades" y a "la ingestión de dosis elevadas de gluten, que en ciertas poblaciones como la sueca, se ha asociado con un aumento de la prevalencia de la EC".Según los expertos la lactancia materna ejercería un efecto protector: "Se cree que pequeñas cantidades de gluten presentes en la leche materna, jugarían un papel inmunomodulador de la respuesta frente al gluten", señaló la especialista italiana identificada como E. Fabián en la publicación del Congreso.En tal sentido, se estudia prolongar la lactancia materna en el momento de la introducción del gluten en la dieta del infante, para verificar si realmente previene la EC o simplemente retrasa la aparición de la enfermedad.El estudio y las terapiasEn Italia, se lleva a cabo un estudio multifactorial sobre 115 bebés con familiar celíaco en primer grado, para evaluar si la edad de introducción del gluten influye en el desarrollo de EC: a la mitad se les introduce el gluten desde el 4-6 mes, y al resto, entre el año y los 15 meses. Entre las posibles terapias para modular la respuesta inmune frente al gluten, la especialista francesa N.Cerf-Bensussan comentó que una posible estrategia podría ser actuar sobre los mediadores de la inflamación y de la transformación o remodelación de la mucosa intestinal. El investigador italiano L. Greco explicó que para prevenir la EC el primer paso es identificar a los sujetos con predisposición genética, para lo cual lo ideal sería hacer un estudio del tipaje del gen HLA a través del cordón umbilical de los recién nacidos.
Fuente: EFE

lunes, 5 de mayo de 2008

viernes, 18 de abril de 2008

Tomar suplementos de vitaminas podría acortar la vida

Las vitaminas antioxidantes no sólo no prolongan la vida sino que incluso pueden acortarla, indica un amplio estudio realizado en Dinamarca, publicado en la página web BBC ciencia.
Mucha gente alrededor del mundo compra y consume suplementos vitamínicos en la creencia de que éstos prolongarán sus perspectivas de vida. Esta nueva investigación no encontró ninguna evidencia científica que apoye dicha idea.
Se piensa que los antioxidantes protegen a las células del impacto dañino de moléculas conocidas como radicales libres. Los investigadores del Hospital Universitario de Copenhague analizaron estudios sobre los efectos de los antioxidantes en la mortalidad de pacientes sanos y enfermos. Entre los suplementos antioxidantes se incluyen la vitamina A, betacaroteno, vitamina C, vitamina E y selenio. El estudio, analizó los resultados de 67 ensayos clínicos con 250 mil personas.
Chau vitamina E. El estudio encontró un aumento de mortalidad entre quienes consumieron vitamina E. En total, murieron 13 por ciento de los participantes que tomaron suplementos y 10,5 por ciento que tomaron placebos. Y entre aquellos que tomaron betacaroteno, vitamina A y vitamina E hubo un aumento importante de mortalidad.
Según Goran Bjelakovic, principal autor del estudio, "no pudimos encontrar evidencia que apoye la teoría de que el consumo de suplementos de antioxidantes reduzca el riesgo de morir de forma más temprana". "De hecho —afirma— la vitamina A, el betacaroteno y la vitamina E podrían aumentar la mortalidad".
Los autores concluyen que "es necesario que los suplementos antioxidantes sean considerados productos médicos y como tales sean sometidos a suficientes evaluaciones antes de ser comercializados". La mejor estrategia, afirman, es consumir una dieta equilibrada con un amplio componente de nutrientes y minerales naturales, como frutas y vegetales.


Fuente: Diario La Capital 17 de Abril 2008

jueves, 17 de abril de 2008

Cosmovivencia Espiritual Andina en Rosario


Tai Chi

El tai chi es conocido como la gimnasia china por excelencia, sin embargo el Tai Chi es dentro de muchas cosas, un conocimiento que acerca a la persona que lo practica, la posibilidad de ver la virtud de la naturaleza cíclica del universo y aprender a transitar esa senda sin contrapuntos.


Tai Chi significa el movimiento supremo, simbolizado en una rueda conocida como Inn Iang, que representa la ley universal del cambio continuo y de los opuestos complementarios.

La práctica del Tai Chi ofrece muchos beneficios:

o Aumenta la eficiencia de los pulmones y fortalece los músculos que provocan contracción y dilatación de estos órganos. La sangre se hace más rica y limpia, siendo menos trabajosos para el corazón.
o Hace que los vasos sanguíneos sean más flexibles de manera que no tiendan a acumular los depósitos (arterioscleróticos) tan fácilmente.
o Incrementa la cantidad de sangre en el sistema circulatorio, así como la hemoglobina.
o La psiquis humana se fortalece y mejora la coordinación y flexibilidad.
o Ejerce un efecto químico directo sobre las hormonas suprarrenales que tienden a equilibrar su secreción. El entrenamiento diario hace que se eliminen las tensiones del día, de esta forma se duerme mejor durante la noche y aumenta el bienestar emocional.
o Incrementa el torrente circulatorio que va al cerebro y pone a disposición de éste más oxígeno y glucosa; esto trae como consecuencia que el individuo se encuentre más dispuesto y mejor los procesos del pensamiento.

Para aprender Tai Chi, uno aprende un conjunto de movimientos a los que se les llama FORMAS, estas formas separadas en sus movimientos, son técnicas de arte marcial que aplicadas con la suavidad del tai chi se convierten en terapeuticas. Estas FORMAS o grupos de técnicas tienen diversas maneras de desarrollarse logrando así variaciones de un mismo grupo de ejercicios que brindan un conocimiento y una aplicación terapeutica distinta según su ejecución.

Al ser una actividad para la salud, es posible practicarlo a cualquier edad, sobre todo en personas mayores aporta gran movilidad a las articulaciones, el fortalecimiento parejo y sostenido de los músculos, mejor irrigación de sangre al cerebro, mejor circulación de la sangre y la energía en el cuerpo aportando una temperatura mejor y que los órganos trabajen mas adecuadamente.

La practica diligente aporta un estado de dicha a la persona, donde aprendiendo a coordinar el cuerpo y la respiración, se imita a los procesos naturales del universo a través de los ciclos individuales de cada persona, permitiendo aceptar contraposturas mentales y crecer no solo de los conflictos sino también de las acciones positivas. Buscando una armonía que integre en el hombre, los ciclos del cielo y de la tierra.
Mtro. Andrés I. Nieva

Parto en Casa o en Hospital

En pocas palabras...

La OMS indica que para las primerizas el parto tiene los mismos riesgos en hospital o en un domiclio, en cambio para las multíparas, el parto domiciliario tiene menos riesgos que el hospitalario.

El parto en casa es para la familia, en el hospital es para los médicos.

LECHES VEGETALES

La leche de soja, almendras, sésamo y avena constituyen excelentes alimentos y pueden perfectamente ser suministradas a los bebés. Contienen abundantes vitaminas, sales minerales, proteínas, grasas e hidratos de carbono.
La más completa – y la más económica – es la leche de soja. La de mejor sabor, la de almendras. Todas son muy fáciles de digerir y de rápida asimilación. Pueden darse alternadas. Además de contener lecitina de (compuesto graso rico en fósforo).
Debe existir una armonía entre el colesterol y la lecitina. Las dietas ricas en productos vegetales aportan siempre colesterol vegetal y gran cantidad de lecitina por lo que el equilibrio se mantiene y el metabolismo de las grasas se cumple normalmente previniendo numerosas enfermedades.
Conviene preparar las leches vegetales, guardarlas en la heladera y consumirlas en el día. Se pueden utilizar solas o mezcladas con leche de la madre o con infusiones en niños mas grandes . En los chicos más grandes también se pueden incluir en riquísimos postres.
Si no se desea abandonar la leche de vaca completamente, ésta se puede combinar con las variantes vegetales. Lo ideal es hacer una dieta lo más natural posible, pero siempre es mejor cambiar una parte de la alimentación que ninguna. De esta manera se está comenzando a variar un hábito por otro mucho más saludable.
LECHE DE AVENA

2 tazas de agua
2 cucharadas de avena arrollada
1 cucharadita de miel
Gotas de vainilla

Preparación:

Remojar la avena arrollada en las dos tazas de agua durante varias horas. Licuar y colar. Endulzar y perfumar con vainilla.


LECHE DE ALMENDRAS

100 g de almendras
500 c.c. de agua
1 cucharada de miel

Preparación:

Remojar las almendras sin piel en el agua durante toda la noche. Licuar, usando al principio la mitad del agua de remojo, para que se trituren mejor las almendras. Agregar después el resto del agua. Colar, exprimiendo bien. Endulzar y perfumar.